实木地板做好隔音的关键在于采取一系列有效措施来减少声音的传导和反射。

选择高密度实木地板是提升隔音效果的第一步。高密度木材如橡木、枫木等，由于其材质紧密，能更有效地吸收和阻挡声波的传播，从而在一定程度上减少噪音。

铺设隔音垫层是改善实木地板隔音性能的重要方法。在地板下方铺设橡胶隔音垫、聚氨酯泡沫或羊毛隔音垫等专用隔音材料，可以有效隔绝地板与下层结构的直接接触，减少噪音的传导。这些隔音材料能够吸收部分声波，降低噪音的传播效果。

合理的铺设方式也对隔音效果有显著影响。采用浮动铺设法，即在地板与基层之间留有空气层，可以提供更好的隔音效果。因为空气层能够减少声波的直接传导，从而降低噪音水平。此外，在安装过程中，确保地板板块之间的缝隙均匀且尽可能小，并使用密封条或其他填缝材料对缝隙进行密封处理，以减少声音通过缝隙传播的可能性。

辅助隔音措施同样不可忽视。例如，可以在家具底部增加吸音垫，以减少家具与地板的摩擦噪音和震动噪音。同时，房间的结构和装修材料也会影响声音的传播，因此可以考虑在墙面、天花板等位置使用隔音材料或进行隔音处理，以全面提升室内的隔音效果。

综上所述，通过选择高密度实木地板、铺设隔音垫层、采用合理的铺设方式以及实施辅助隔音措施，可以有效地提升实木地板的隔音性能，为居住者创造一个更加安静舒适的生活环境。